Inilah Makanan dan Buah-Buahan untuk Penyakit Parkinson

Parkinson merupakan penyakit sel saraf pada otak pada bagian tengah. Bagian ini mengatur pergerakan tubuh sehingga penderita parkinson akan mengalami gangguan pada sistem tersebut. Menurut penelitian ada beberapa makanan dan buah-buahan untuk penyakit parkinson yang sangat direkomendasikan. Untuk jelasnya, perhatikan poin-poin berikut ini. 

Makanan yang Harus Dihindari

Penderita parkinson harus menghindari makanan dari lemak hewani karena lemak tersebut termasuk dalam lemak tingkat tinggi. Selain itu penderita parkinson juga tidak boleh mengonsumsi minuman produk susu. Hal ini karena tetrahydroisoquinolines yang terkandung dalam produk susu dapat merusak neuro dopamin pada otak.

Makanan yang Direkomendasikan

1. Ikan

Ikan terkenal akan zat yang baik bagi otak. Bahkan, mantan menteri kelautan sangat menggalakkan anak-anak di negeri untuk banyak mengonsumsi ikan karena sangat baik untuk otak. Ikan mengandung banyak omega 3 dan vitamin B12 yang bisa melindungi otak dari kerusakan. Selain itu, ikan juga mampu meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.

Baca juga : Ternyata Fungsi Cairan Infus Punya Beragam Manfaat untuk Tubuh Anda

2. Dark Chocolate (Cokelat Hitam)

Dark chocolate memiliki kandungan phenylethylamine yang bisa meningkatkan proses pelepasan dopamin. Penderita parkinson yang sering mengonsumsi dark chocolate kondisi otaknya akan tidak terlalu parah karena dopamin tersebut.

3. Wortel

Selain baik untuk kesehatan mata, wortel juga baik untuk penderita parkinson. Wortel memiliki kandungan luteolin. Zat ini bisa memperlambat penurunan daya ingat serta bisa meningkatkan daya ingat.

4. Kacang kenari

Kacang kenari sangat baik untuk penderita parkinson. Hal ini karena kandungan fosfolipid yang sangat baik untuk kesehatan saraf otak. Jadi, penderita parkinson dianjurkan untuk rutin memakan kacang ini.

5. Bayam

Sudah tidak menjadi pertanyaan lagi bahwa bayam memiliki kandungan zat yang sangat baik bagi tubuh. Oleh karena itulah sayuran ini sampai diangkat dalam salah satu film kartun Popeye. Namun, tahukah Anda bahwa bayam juga sangat baik untuk penderita parkinson? Kandungan vitamin dan klorofil yang terdapat di dalamnya bisa membantu untuk memulihkan kesehatan otak.

6. Berbagai jenis buah beri

Buah beri kaya akan kandungan antioksidan dan juga vitamin yang bisa membantu penderita parkinson. Selain mengurangi stres, buah beri juga bermanfaat memperbaiki sel otak akibat proses penuaan. Jadi, beri sangat baik untuk kesehatan otak. Mengonsumsi beri selama berhari-hari secara berturut-turut juga mampu untuk mencegah terkena parkinson.

7. Jeruk

Jeruk mengandung banyak vitamin B1, vitamin A, dan Vitamin C. Kandungan itu bisa mengurangi kerusakan yang terjadi pada sistem saraf sehingga cocok untuk penderita parkinson.

Baca juga : Makanan untuk Masa Lansia, Bantu Penuhi Gizi Seimbang

Itulah beberapa makanan yang tidak boleh dan juga direkomendasikan untuk penderita parkinson. Yang perlu diingat, makanan tersebut bukan berarti bisa menyembuhkan penyakit tersebut, tetapi hanya sekadar untuk membantu penyembuhan atau mencegah penyakit menjadi lebih parah. Kesembuhan tetap harus diusahakan dengan berkonsultasi dan mendapatkan perawatan dari dokter spesialis.